Pilates Methode
Die Trainingsmethode Pilates wird nach seinem Begründer Joseph Hubertus Pilates benannt.
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die tiefliegenden und gelenksnahen Muskeln trainiert und Ihr Körperbewusstsein und Wohlbefinden verändern wird. Durch Pilates wird sich Ihr Körper anders anfühlen, anders aussehen und sich anders bewegen.
«Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.» Joseph Pilates
Eine spezifische Atmung und bewusste Bewegungsabläufe stellen einen wichtigen Bestandteil des Trainings dar. Das regelmässige Training verbessert die Kraft, Flexibilität und Stabilität des gesamten Körpers. Es fördert ebenso die Koordination und Konzentration.
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die, egal in welchem Alter oder körperlichen Zustand der Trainierende ist, ausgeübt werden kann.
Sportler setzten Pilates für Kraft, Flexibilität und Vorbeugung von Verletzungen ein. Tänzer nutzen Pilates seit Jahrzehnten. Stars und Supermodels schätzen Pilates zur Erhaltung von Schönheit und Körperform.
Pilates hat sich bewährt! Was bringt Pilates:
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